糖質制限ダイエット始めました。糖尿病の可能性が高くなってきたので。
緩めにやるつもりなので週に一回ぐらいは炭水化物食べてもいいかなと
思うし、調味料に糖質が使われていても取り合えず気にしない方向で
行こうかと思ってます
ご飯の代わりに豆腐食ってる、豆腐好きじゃないけど安いのがありがたい
朝ごはんはゆでたまご、昼は豆腐とおかず、夜はおかずのみ
特に夕飯は食欲減退が激しいので炭水化物食べなくて済むのはかえって
ありがたい話かもしれない
ただ、これ一つ欠点あるわ。食物繊維が圧倒的に足りなくなる
意識して海藻や野菜撮らないとだめだわ
