コンサータ服用日記（6日目）
どうしよう、何も書く事が無いぐらい変化なし
そんな訳で先生に相談しに行った。
・2週間ぐらいで効果が出る場合もある
・そもそも72㎎（最大量）まで増やさないと君の体重だと効果が期待できない
との事
これからは変化があったとき、薬を増やしてみたときのみ更新をしようと
思ってます
18㎎から27㎎になるのは来週
それまでに変化が無ければ取りあえず更新は不定期になります
節酒日記（2日目）
結論から言えば眠れました
20時に布団に入り20：30ぐらいまでは眠れなくて苦労しましたが
その後は4時過ぎまで眠れていました
何故か起きたら布団の枕を足に乗せていると言うダイナミック回転を
無意識のうちにやっていましたが（笑）
思うに恐らく週末だけはお酒を飲まないで寝る習慣があったからこそ
ここまで強いアルコールじゃなくても眠れていたのと
完全にアルコールを断つのではなく缶ビール二本ぐらいなら
許容範囲内とある程度のゆとりを持たせたのが眠れる原因ではないかと
考えています。
いつか深刻な不眠の波がやってきそうな感じもするのでそれまでは
しばらく観察日記を続けていきたいと思います
節酒日記（1日目）
ちゃんぽんして無理やり寝ていたのである。
しかも3年以上。
就労が決まりそうなのでここで一つウィスキーを飲まないで寝てみることにする。
ただしビール２缶だけは飲む。一応アルコール20㎎までは健康を害さないと
言われているのでビールだけは許可する
まぁ元々週末だけは飲まないで過ごしていたのでそれほど酒に対する執着は無い
かえって忌まわしい無理やりウィスキーを飲むという行為から解放されるので
清々した気分だ
問題は不眠。不眠を睡眠薬をアルコールでパワーアップさせてきていたので
1か月は眠れない日々を過ごすことになると思っていた
なぜか今日は眠れた19～1時までの6時間
上々の結果である
今後の睡眠量の動向に注意していきたい
